2 LUTEGO – DZIEŃ POZYTYWNEGO MYŚLENIA

Pomysłodawczynią tego święta jest amerykańska psycholog – Kirsten Harrell, która zajmowała się badaniem wpływu optymistycznego nastawienia na zdrowie i proces leczenia. Jak dowiodły badania – optymiści rzadziej chorują na serce, wylewy, depresję czy nowotwory, częściej osiągają sukcesy życiowe i realizują swoje marzenia, lepiej radzą sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.

Dzień Pozytywnego Myślenia to dobra okazja do zastanowienia się nad tym, jak wypracować w sobie umiejętność częstszego patrzenia na świat “przez różowe okulary”. W tym dniu zwróćmy również szczególną uwagę na tych, którzy potrzebują naszego wsparcia, szczerego uśmiechu czy ciepłego słowa. Warto swoją pozytywną energię przekazywać dalej, zarażać innych swoim optymizmem.

Jak nauczyć się pozytywnego myślenia, od czego zacząć? Oto kilka propozycji:

– Rozpoczynaj dzień od powiedzenia sobie „Dziś będzie dobry dzień!” – optymistyczne nastawienie to podstawa.

– Codziennie powtarzaj sobie kilka afirmacji, czyli pozytywnych zdań o sobie – to podnosi pewność siebie i dodaje odwagi.

– Staraj się przebywać z pozytywnymi ludźmi.

– Okazuj wdzięczność za proste rzeczy w życiu.

– Czytaj/oglądaj pozytywne książki/filmy.

I na koniec – najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i otoczenia jest uśmiech. Czy nie przyjemniej spotykać się z ludźmi, którzy witają uśmiechem i zarażają pogodą ducha?

BIBLIOTEKA PROPONUJE: