Nowa grupa Treningu Kontroli Złości

W naszej Poradni działa już nowa grupa Treningu Kontroli Złości. Warsztaty są skierowane do uczniów klas 4-8 szkół podstawowych oraz młodzieży szkół ponadpodstawowych, którzy chcą lepiej zarządzać swoimi emocjami, zwłaszcza w sytuacjach konfliktowych.

Czym jest Trening Kontroli Złości?

Trening Kontroli Złości to cykl 10 spotkań, które pomagają uczestnikom zrozumieć, jakie mechanizmy kryją się za ich reakcjami emocjonalnymi, a także zdobyć konkretne narzędzia do radzenia sobie z gniewem, lękiem, rozczarowaniem i innymi trudnymi emocjami. Podczas warsztatów uczniowie uczą się, jak reagować w sposób konstruktywny, unikając destrukcyjnych wybuchów, które mogą prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji zarówno w życiu osobistym, jak i społecznym.

Korzyści płynące z uczestnictwa:

• Zdrowie psychiczne: Gniew może wpływać na koncentrację, wyczerpywać energię, a w dłuższej perspektywie prowadzić do problemów psychicznych, takich jak depresja czy uzależnienia. Nauka radzenia sobie z emocjami pomaga utrzymać zdrowie psychiczne w równowadze.
• Zdrowie fizyczne: Długotrwały stres związany z gniewem ma wpływ na nasze ciało – podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza tętno, a także może prowadzić do napięć mięśniowych. Kontrola emocji pomoże uniknąć negatywnych skutków dla zdrowia.
• Relacje międzyludzkie: Złość często prowadzi do trudności w relacjach z innymi – zarówno w szkole, jak i w domu. Trening pomaga poprawić komunikację, zrozumienie i budowanie pozytywnych więzi z rówieśnikami oraz bliskimi.
• Kariera edukacyjna i zawodowa: Trening Kontroli Złości może również wpłynąć na lepsze wyniki w nauce, poprawę atmosfery w klasie, a także zdolność do konstruktywnej krytyki i rozwiązywania konfliktów w sposób, który nie zaszkodzi twoim relacjom z innymi.

Dlaczego warto?

Każdy, kto doświadcza trudności w kontrolowaniu swojego gniewu, wybuchów złości lub emocjonalnych reakcji w sytuacjach konfliktowych, może skorzystać z tego treningu. Niezależnie od tego, czy trudności te pojawiają się w szkole, w rodzinie czy w relacjach z rówieśnikami, Trening Kontroli Złości pomoże w rozwoju umiejętności radzenia sobie z emocjami w sposób zdrowszy i bardziej konstruktywny.